妊娠する前にこれだけはやっておきたい!【妊娠する前にしておきたいこと】

こんにちは、PELOです。

 

「妊娠する前にやっておけばよかったなー。」

と子供ができて振り返ってみると、やっておけばよかったことって案外たくさんあったりします。

出産して子供が生まれると子供中心の生活になり、自分の時間を作ることはなかなか難しくなります。

 

「妊娠する前にやっておいてよかった!」と思えるように

やりたいこと、やれることは今やっておくべし!

日常生活のことから、プライベートの趣味や、体のケアに関することなど

後々、「やっておけばよかったな」と思わないために、お伝えしていきたいと思います。

 

妊娠する前にやっておいてよかったこと

「これだけはやっておけばよかった」と後々思わないためにも

妊娠前にできること、妊娠前にしかできないことを事前に知っておくと

今まで躊躇していたことや、やってみたかったこと、気になるけど行動に移せていないことなど

これをきっかけに行動できるかもしれません。

心を動かされたことは、今自分が行動できるうちにやっておくことが

これからの自分の幸せに繋がっていくと思います。

ぜひ試してみてください!

 

妊活

 

夫婦の時間をたくさん満喫する

結婚をして夫婦2人の生活がスタート!

新しい新居で生活を始めたり、2人で過ごす時間がとても楽しくて幸せな時間になります。

2人で料理をしたり、部屋の片付けをしたり、旅行へ行ったり、お出かけをしたり、

趣味を共有したり、外食へ行ったり、夜のお散歩へ行ったり、

日常の小さなことから2人だけの時間をゆっくりと過ごせることは、とても良い思い出になります。

私は結婚する前に、『3年間は夫婦の時間を満喫したい!』と主人に伝えていました。

妊娠するまで2人でゆっくりと過ごして、夫婦生活をたくさん満喫することができました♪

2人で過ごせる時間は、とても貴重なのでゆっくりと一緒に過ごす時間を作ることをオススメします。

 

妊活

 

旅行やお出かけをする

行ってみたかった日本の地や海外はとくに妊娠する前に時間を作って行くことをオススメします!

妊娠して子供が生まれるとしばらくは行けなくなるので、ちょっと大げさですが

「今、行かなかったら後悔する!」という気持ちで行動しておくといいですね。

妊娠する前は、年に2回は旅行へ行っていましたが、妊娠して子供が生まれて

息子が1歳になったのですが、まだ1度も家族旅行へ行けていません。

もう、かれこれ2年以上は旅行へ行っていないです。

長時間の移動時間や子供の離乳食、環境の変化などが心配でなかなか行けず。

1歳を過ぎて離乳食も完了期になり、しっかり歩けるようになってから

家族旅行を楽しみたい!という想いがあるので

息子の成長に合わせて家族みんなで楽しめる旅行へ行きたいと思います。

 

妊活

 

友達に会う

気軽に友達ともなかなか会えなくなってしまうので、遠方にいる友達や地元の友達はとくに

動けるうちに会っておくことをオススメします!

私は、地元の友達に8年ぶりかに再会して、ちょっとしたプチ旅行な感覚で数日間滞在しました。

たくさんの友達と会うことができてすごく嬉しかったです。

1人の時間がなければ実現できない友達との再会だったので

今思うととても貴重な時間を過ごせたことに「あの時、行動しておいてよかった!」と

当時の自分を褒めたいです。

 

好きなものを食べる

『その日に食べたいものを食べる!』って本当に幸せなことだと思います。

妊娠してから思ったことは、食事の制限があったり、好きなものも悪阻で食べられなくなったり

その日の体調によって食事を受け付けなかったりするので

好きなものを食べたい時に食べておくことをオススメします!

私は、妊娠中期頃から悪阻が酷くなり、大好きだった唐揚げが一切受け付けられなくなってしまいました。

臭いがするのも嫌になってしまい、これほどまで体質が変わってしまうことに正直ビックリでした。

 

現代では、生もので特定の食材は少量なら食べてもいいといわれていますが

やはりおなかの赤ちゃんのために、「食べないに越した事はない!」と思い

妊娠中はお刺身、お寿司、馬刺しなどの生ものは一切食べませんでした。

主人が横で生ものを食べている時は、「私も食べたい~!!!」と思いながら見ないようにして

我慢していました。笑

 

妊活

 

ランチやディナーへ行く

『新しくOPENしたお店へごはん食べに行きたい!』

『行きつけのお店でごはん食べがらお酒を飲みたい!』

気軽に外食へ行けるのも妊娠前だからこそできる行動なので

行ってみたいお店や行きつけのお店などは、行ける時に行って満足感を満たしておくことをオススメします!

飲酒はとくに、妊娠中〜出産後、卒乳するまでは基本的に禁酒になります。

私は、子供が生後11ヶ月に入った頃ぐらいに卒乳できたので、きりよく子供が1歳になってから

お酒を解禁しました。

妊活中からお酒を控えていたので、実質2年半ほど禁酒していました。

レストランや懐石料理店など、なかなか子供を連れて入れないお店もあるので

行っておきたいお店はピックアップして、夫婦で行ったり、友達と行ってみるといいですね!

 

妊活

 

趣味を満喫する

いろんな趣味がありますが、とくにスポーツやアウトドア系の趣味は、妊娠前に満喫しておくことをオススメします!

もちろん妊娠中もできるスポーツやアウトドアもありますが、自由に行動できる時に

やってみたかったこと、行ってみたかった施設や地など、思い浮かべてみるのもいいと思います。

 

スポーツは幅広くあるので、「あのスポーツやってみたいなー!」と興味があるものは

今のうちに体験で参加してみるのも良いですね!

 

<アウトドア系の趣味>

・キャンプ

・グランピング

・バンジージャンプ

・スカイダイビング

・パラグライダー

・スキューバダイビング

・シュノーケリング

・登山

・釣り

・サイクリング

・ジョギング

・乗馬 etc..

「これやってみたかった!」と思うアウトドアがあれば行動できるうちに体験しておくと良い思い出にもなります♪

 

妊活

 

引越しや部屋の模様替え

引越しをする時には、数日間かけて荷造りをして、とても体力を使う作業を行います。

部屋の模様替えも重いものを動かしたり、立ったり座ったりの動作や

数時間かけて体を動かして作業をするため、体が自由に動けるうちに行っておくことをオススメします!

また、子供ができた時に家族が過ごしやすい環境を作ることが大切になるため

要る・要らないの整理をしたり、部屋の中が過ごしやすい空間を作っておくと

後々子供ができた時に、とても快適に過ごすことができると思います。

 

体に関するやっておいてよかったこと

体のメンテナンスは妊娠をするとおなかの赤ちゃんに影響を及ぼす可能性や

妊娠中は体がデリケートになるためできないこともあります。

メンテナンスは妊娠前にできるだけ早めに行って、体を整えておくことがオススメです。

 

歯医者さんへ行く

歯が痛くなった時に、妊娠中ではできない治療もあるため

妊娠前に歯のメンテナンスへ行っておくことをオススメします!

虫歯や歯周病の治療は妊娠周期によって、治療が受けられるそうですが

ホワイトニングや歯の矯正治療などは、できるだけ妊娠前に治療を終えておくといいですね。

 

妊活

 

脱毛をする

妊娠中は脱毛をすることができなくなるため

妊娠前に気になる部位の脱毛を完全終了しておくことをオススメします!

 

体を鍛える

妊娠・出産・子育ては、体力が必要になるため

妊娠前から体力作りをして体を鍛えておくことをオススメします!

妊娠をすると筋トレや体を動かす事は、おなかの赤ちゃんや自分自身の体に負担をかけてしまいます。

また、赤ちゃんが成長してだんだんおなかが大きくなっていくと、思ったように体が動かせなくなります。

容易に体を動かすことができなくなるため、妊娠中に筋力が落ちてしまうので

少しでも妊娠前に体を鍛えておくことをオススメします。

私は、妊娠前に体力作りをするため、筋トレに励んでいました。

妊娠をしたら筋トレもできなくなり、少しでも体力をつけておかないと出産する時や産後

体に影響が出るといけないと思い、妊娠前にジムへ通ったり、自宅で筋トレをして体力作りをしていました。

 

妊活

 

「妊娠前にこれだけはやっておきたい!」と思うことって実は、挙げてみるとたくさんあったりします。

自分が動けるうちにやりたい事はやっておこう!精神の私は

一通り満喫できて満足しているのでよかったと思います。

 

やっておけばよかったなー!と思い返す事は、もっと海外旅行へ行っておけばよかったと今になって思います。

できなかったこと、やりきれていないことは、子供が大きくなってから一緒にできるといいなっと

今後の目標にもなるので、それもまた楽しみです♡

妊娠する前に「やっておいてよかった!」と思えるように少しでも参考になれば嬉しいです。

 

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